Câncer de mama e exercícios – entenda sua importância

O Câncer de Mama e Exercícios Físicos. Entenda a importância para mulheres acometidas pela doença.

Segundo a Dra. Maria do Carmo Dias da Costa, Mastologista do Hospital Pedro I

“A atividade física e o controle de peso reduzem em até 28% a chance de desenvolvimento de Câncer de Mama.”

A prática regular de exercícios também traz muitos benefícios quando a questão é a prevenção do câncer de mama.

Exercitar o corpo:

  • promove o equilíbrio dos níveis hormonais;
  • reduz o tempo do trânsito gastrointestinal;
  • ajuda a fortalecer o sistema imunológico;
  • ajuda a manter o peso saudável.

Vale ressaltar que a obesidade é um dos principais fatores de risco para a doença. Depois da menopausa, os benefícios da prática de exercícios são ainda mais evidentes. Isso é o que aponta estudos realizados em Harvard e na França. Então a introdução de atividades físicas para mulheres que fazem tratamento contra o câncer de mama é uma arma muito poderosa contra a depressão — que costuma acometer pessoas com a doença.

Alguns dos benefícios para o câncer de mama e exercícios físicos:

  • manter corpo e mente saudáveis;
  • melhorar a auto estima;
  • aumentar a disposição;
  • diminuir a fadiga.

Além disso, é bastante comum que pessoas com o tumor, engordem durante o tratamento, fato que, segundo um levantamento da Universidade da Carolina do Norte, eleva as taxas de mortalidade pelo câncer de mama. Ou seja, se a mulher se mantém ativa, os riscos de ela ganhar peso durante a quimioterapia ou radioterapia são menores, o que aumenta as chances de recuperação.

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